Уверенность

Доброго дня читатели сайта Уверенность в себе. Этот сайт посвящен теме Уверенность в различных ее видах и формах. На сайте вы сможете найти и точки зрения разных людей из разных эпох на этот вопрос и практические методы наработки и приобретения Уверенности.

Уверенность – это позитивная оценка человеком собственных навыков и способностей как достаточных для достижения своих целей и удовлетворения своих потребностей*. Основой для формирования такого рода оценок служит достаточный, позитивный опыт решения социальных задач и успешного достижения собственных целей (удовлетворения потребностей). Для формирования уверенности в себе важен не столько объективный жизненный успех, статус, деньги, сколько субъективная позитивная оценка результатов собственных действий и оценки, которые следуют со стороны значимых людей (родителея, преподавателя, мужа, друга).
*Ромек В.Г.

Почему для формулировки взята именно Уверенность а не "Уверенность в себе"? Потому что в моей практике приходится работать с разными проявлениями Уверенности.

1. Уверенность в себе

2. Уверенность при общении с другим человеком

3. Уверенность при общении с группой людей

И часто бывает, что одной уверенности у человека достаточно а другой очень нехватает. Так, что на лекциЯх и тренингах обычно в первую очередь предлагаю людям определится какой именно уверенности им нужно в первую очередь. И уже потом составлять план действий и затем ДЕЙСТВОВАТЬ для достижения намеченной цели.

____________________________________________________________

Наши недостатки – этои продолжение наших достоинств. Когда мы говорим о качествах характера то часто слышим о таком их делении как достоинства (щедрость, бережливость, смелость, …) и недостатки (расточительность, скупость, трусость, …). Поскольку мы сторонники позитивного подхода к человеку то и рассмотрим, что ж такое недостаток с позитивной стороны.

Управляемое качество характера обычно называется достоинством, когда качество не управляемое (не ограничивается здравым смыслом) оно легко из достоинства превращается в «недостаток».

Давайте возьмем для примера два таких достоинства как щедрость А4 и бережливость А3, щедрость помогает радовать других людей неся в их жизнь подарки и радости, а бережливость помогает нам рачительно распределять полученное за труды наши тяжкие ну или не очень тяжкие но труды. Если же к примеру взять и наполнить энергией такое достоинство как щедрость (в 10 раз больше чем обычно) А2. Скажем к примеру ранее вам щедрость обходилась в 5% вашего семейного бюджета, то теперь на щедрость уйдет уже 50%. скорее всего, это никому из близких не понравится. И заметьте это ИЗБЫТОЧНО УВЕЛИЧЕННОЕ ДОСТОИНСТВО - щедрость перешло в новое качество расточительность, что чаще называют - недостатком. Точно так же как щедрость превратилась в расточительность, избыточная бережливость превратится в скупость. Если представить написанное в виде графика, то мы получим следующие.

Анализ индивидом собственных суждений, переживаний, потребностей и поступков. В отличие от близкого по смыслу понятия рефлексия (от позднелат. reilexio — обращение назад, отражение) — самонаблюдение, размышление над своими переживаниями и мыслями — понятие Самоанализ в большей степени концентрирует внимание на процессуальном аспекте собственной психики, отличается целенаправленностью и произвольностью процесса этого анализа.

Самоанализ является неотъемлемой частью любой психотерапии. Уже во время первых бесед психотерапевт знакомится с Самоанализ пациента, так как его обращению к врачу, как правило, предшествуют попытки анализа собственного психического состояния. На первых занятиях врач не только знакомится с больным, но и составляет первичное представление о причинах его заболевания. По словам В. Н. Мясищева (1958), сделать это иногда весьма затруднительно, и в таких случаях особенно важно, чтобы пациент играл активную роль, а врач при выявлении причин болезни в значительной мере опирался на его Самоанализ В большинстве случаев в рассуждениях и оценках больного таятся заблуждения и ошибки, ведущие его в тупик, самостоятельно выбраться из которых он не в состоянии. Перед психотерапевтом стоит задача направить Самоанализ пациента по психотерапевтически продуктивному пути.

1. Повышение громкости речи в конце фразы или предложения с сохранением скорости (у неуверенного в выступлении человека речь обычно с увиличением громкости убыстряется) речи. Например: “дамы и господа!!!”. (рисунок типа дамы и господа, и фразы идите и продавайте, после мероприятия подойдите и запишитесь). Это наиболее эффективен риторический прием в начале и конце мотивационного выступления.
2. Начало речи с личным местоимений я, мой, мне: “я хочу”, “мне нужно”, “мой портфель”, “мой сын”, “мой муж”, “мой дистрибьютор”
3. Завершение речи глаголами повелительного наклонения: дайте, скажите, покажите, принесите и вообще присутствие большого количества глаголов : “упал, отжался”, “стоять бояться”, “сядь и молчи”, “встань и ответь”.

Говорят что глаза это зеркало души, может быть. Но вот что делать, если нам очень интересна та самая душа, а на глазах темные очки, как же ее разглядеть?
Вот речь другое дело, не слышал ни разу что речь зеркало души, но по мне речь гораздо более точно отображает и проявляет душу. Речь нельзя подвести тушью, или одеть на нее темные очки, она отображает (как и все в нашем теле) то как мы живем последние лет 7 то во что мы верим, какими ценностями и принципами руководствуемся. Наша речь это проявление всего, что заложено в нас через звучание звуков, букв, слов и предложений. И самое приятное что по речи если мы знаем как, очень легко диагностировать нашего собеседника или оратора. Меняя нашу речь мы и сами МЕНЯЕМСЯ. Нужно просто знать, а чем же речь уверенного человека отличается от неуверенного. И начать говорить как УВЕРЕННЫЙ человек. И о чудо пройдет месяц другой и в вас эта самая уверенность начнет увеличиваться и расти.
Правда есть одно «НО», в начале не нужно с помощью речи тренироваться на близких, на ваших подчиненных и коллегах, это чревато проблемами и осложнениями в отношениях*.

Важным при работе с увеличением уверенности в себе то что нужно именно увеличивать уверенность в себе а не уменьшать неуверенность. Так как на чем находится наше внимание при работе с своими качествами характера то и увеличивается. При этом не важно боремся мы с этим или лилеим.

Как пример возьмем курение, вернее желание жить без сигарет. Если человек старается бросить курить то в большинстве случаев дальше стремления и самоедства дела не идет. Потому что все внимание на бросании курить. Как альтернативный вариант не бросать курить а отложить курение на день, два, три, неделю и так далее. Мой знакомый Валера постепенно довел время до следующей выкуренной сигареты до недели. А потом стал делать праздник поскольку курил раз в неделю то и покупал себе хорошую неБОЛЬШУЮ )) сигару в субботу и получал удовольствие. Постепенно Валера значительно уменьшил количество сигарет, но ВАЖНО не борясь с курением а именно откладывая курение во времени. Я сделав очередную паузу в три месяца между сигаретами как то забыл начать курить )) Так вот и живу пару лет без этого замечательнОГО допинга.